어린 이용 오일

어린 이용 오일

어린 이용 오메가는 모든 연령대에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 어린이 물고기가 좋은 이유는 아주 많습니다. 이 물고기가 다른 유형보다 건강하다는 단순한 사실에서부터 맛이 너무 좋다는 사실까지. 이 기사에서는 이러한 모든 이유와 그 이상을 살펴볼 것입니다.

어류의 오메가 3 지방산은 건강한 눈을 키우고 강력한 면역 체계를 개발하는 데 도움이됩니다. 아이들은 식단에서이 지방산을 얻을 수 있습니다. 미국 농무부 (USDA)는 성인이 지방산에서 하루 칼로리의 2 % 이하를 섭취하도록 권장합니다. 즉, 식단에서 하루에 약 30g의 오메가 지방산을 섭취해야합니다.

그러나 이러한 영양소는 생선 만이 아닙니다. 시중에 나와있는 더 좋은 개 사료에서도 찾을 수 있습니다. 당신은 종종 아이들이 먼저 나열된 생선 기름을 볼 수 있습니다. 이는 아이들이 유익을 얻으려면 일정량의 지방산이 필요하기 때문입니다. 따라서 어린 이용 생선 기름을 사면 고품질의 개 사료를 얻을 수 있는지 확인하십시오.

지역 애완 동물 가게에 가면 찾을 수 있습니다. 어린 이용 생선 기름도 있습니다. 운이 좋으면 애완 동물 전용 섹션이있는 애완 동물 가게를 구할 수 있다면 어른들에게 인기가없는 브랜드를 찾을 수도있을 것입니다. 어린이 오메가를 찾을 때 아마씨 또는 쌀겨와 같은 브랜드를 주시하십시오. 이들은 아이들에게 덜 인기가 있지만 영양가도 똑같습니다.

대부분의 건강 식품 상점에서 어린이 생선 기름을 찾을 수 있습니다. 온라인에서 일부를 얻을 수도 있습니다. 아무것도 찾지 못하면 지역 약국에서 쇼핑을 권합니다. 이 상점에서는 어린이를위한 최고의 생선 기름을 판매합니다.

생선 기름은 정제 나 캡슐 형태로도 구입할 수 있습니다. 이렇게하기로 결정했다면, 당신이받는 어린이 보충제가 어린이를 위해 특별히 만들어 졌는지 확인하십시오. 이것은 더 많은 생선 기름과 적은 탄수화물과 지방을 포함한다는 것을 의미합니다. 자녀에게 기분을 더 나쁘게 만들 보충제를주고 싶지는 않습니다.

아이를 위해 마지막으로 살펴 봐야 할 것은 출처입니다. 개발 도상국의 회사에서 구매하지 않았는지 확인하십시오. 이들 국가의 오일은 간을 어렵게 할 수 있으며 아이들은 아직 지방산을 처리 할 준비가되어 있지 않습니다. 일부 회사는 인증되지 않은 제품을 "참치 기름"으로 판매하려고합니다. 라벨을 확인하여 진짜 생선 기름인지 확인하세요.

훌륭한 보충제를 찾고 있다면 기름진 생선은 아이들을위한 최고의 보충제 중 하나입니다. 그것은 모든 종류의 필수 지방산을 포함하고 있으며, 이는 젊고 중년의 아이들에게 매우 중요합니다. 육상 생선 대신 지방이 많은 생선을 아이에게 먹이더라도 여전히 생선 보충제를 제공해야합니다. 그들만큼 유익 할 것입니다.

오일리 피쉬는 자연적으로 발생하는 비타민 D의 가장 좋은 공급원 중 하나입니다. 비타민 D는 자녀가 적절하게 성장하고 발달하도록 돕는 데 큰 역할을합니다. . 또한 결합 조직을 형성하고 뼈가 튼튼하게 자라도록 도와줍니다. 자녀에게 충분한 비타민 D를주지 않는다면 시작해야합니다. 생선 기름에는 비타민 D가 풍부하므로 기름진 생선 대신 지방이 많은 생선을 선택하십시오.

자녀를위한 건강한 간식에 대해 생각했다면 지금이 바로 그시기입니다. 하나 얻으십시오. 자녀의 위장을 악화시키지 않는 건강한 옵션을 선택하십시오. 프라이드 치킨은 아주 나쁜 선택입니다. 대신 구운 닭고기 나 생선을 먹고 싶을 것입니다. 당신의 아이들은 그것이 튀겨지지 않는다는 사실을 좋아할 것이고 당신은 그것을 준비하기 위해 시간을 소비하지 않아도 될 것입니다. 프라이드 치킨을 꼭 먹어야한다면 저지방 또는 올리브 오일을 사용해야합니다.

생선을 살 때 좋은 지방이 들어있는 생선을 사야합니다. 라벨을 읽으면 생선 기름에 좋은 지방이 가득한 지 알 수 있습니다. 라벨이 좋을수록 오일이 더 건강해집니다. 고등어, 청어, 알래스카 참치와 같이 오메가 -3 함량이 높은 생선을 선택하고 싶습니다. 연어도 양이 많지만 연어 통조림은 피해야합니다.

어유는 자녀에게 줄 수있는 가장 효과적인 보충제 중 하나입니다. 자녀가 적절한 심혈관 건강을 유지하고 정신 건강을 개선하며 뼈와 면역 체계의 강도를 높이는 데 도움이됩니다. 더 좋은 점은 자녀에게 필요한 영양을 제공 할 수있는 저렴한 방법입니다. 그러나 레이블을주의 깊게 확인하는 것을 항상 기억해야합니다. 지방산 함량이 높은 생선을 사지 마십시오. 결과에 만족할 것입니다.